שיטת פיזיומיינד

פיזיומיינד - אימון לגוף ולמוח

אימונים פונקציונליים-קוגניטיבים

האימונים בפיזיומיינד מתקיימים בשיטה ייחודית!
האימונים משלבים אימון פונקציונלי וקוגניטיבי באימון אחד. אבל מה זה אומר בעצם?
באימון שלנו אנחנו עובדים על כל מרכיבי הכושר:

מה קורה באימון הפונקציונלי?

אנחנו מפעילים קבוצות שרירים לעומת שריר בודד, באמצעות תנועות אשר מחקות פעולות שאנו עושים ביום יום שלנו. 

באימונים אנו מבצעים תרגילים שישפרו את הפעולות היומיומיות כמו: הליכה, קימה מישיבה, עליה וירידה במדרגות וגם ירידה לרצפה וקימה ממנה.. 🙂 , הרמת משקלים כמו הנכדים החמודים ושיפור הכח והאנרגיה. אנחנו משתמשים במכשור ייעודי, במהירויות שונות וכך דרך הפעולות האלו, מחזקים את כל השרירים, את הלב ואף את שווי המשקל.

האימון הפונקציונלי יתרום הכי הרבה לשיפור התפקוד היום יומי!

מה קורה באימון הקוגניטיבי?

עם ההתבגרות, פעולות של המוח – פעולות קוגניטיביות הופכות להיות איטיות יותר וחדות פחות.
למה הכוונה פעילויות של המוח?

אולי אתם מכירים את תסמונת "על קצה הלשון": אני יודע מה אני רוצה להגיד אך איני מצליח לשלוף זאת מהזיכרון…

ובכן המוח הוא שריר!
על ידי אימון המוח אפשר לסייע לשמור על הכושר המנטלי, לשפר את הזיכרון, את יכולת השליפה ואת תהליכי החשיבה.
שיטת פיזיומיינד משלבת בכל אימון פונקציונלי גם פעולות קוגניטיביות. באימון משלבים תרגילי זיכרון, לומדים מיומנויות חדשות, מתרגלים קואורדינציה ו Dual Task – ביצוע 2 פעולות בו זמנית, אשר משפרים תכנון, ארגון וקבלת החלטות.

יתרונות האימון לגוף ולמוח בשיטת פיזיומיינד:

method

שורפים קלוריות ושומנים
כ 400 קלוריות באימון ושריפת קלוריות גם לאחר האימון! 
באימון הפונקציונלי שלנו ישנה עלייה ניכרת בקצב הלב, בדופק ובהפרשה של הורמונים, אשר מזרזים את חילוף החומרים, תורמים לירידה במשקל…ומשפרים מצב רוח.

method

כל מטרות האימון הפונקציונלי הקוגניטיבי- באימון אחד
באימון של 50 דק' תוכלו לעבוד על כל הדברים החשובים לגוף ולמוח:

רוצים לשרוף יותר שומן? אימון בשיטת פיזיומיינד יתרום לכך משמעותית יותר מפעילות אירובית בעצימות נמוכה, כמו למשל -הליכה.

method

הצוות שלנו
צוות פיזיומיינד כולל פיזיותרפיסטיות עם עשרות שנות ניסיון בתחום השיקום האורתופדי והכושר, ידע והבנה באימון מבוגרים ואנשים עם תחלואה נלווית.
יחד איתנו, מאמני כושר בכירים ומיומנים שהוכשרו בשיטה שלנו.

method

קל יותר להתמיד
האימונים שלנו מתקיימים בקבוצות קטנות עם הפיזיותרפיסטיות או המאמנים של פיזיומיינד. על-ידי כך נוכל להתאים את דרגת הקושי של הפעילות עבורך ולדאוג להשגת המטרות האישיות שלך.
אין ספק, כי קל יותר להתמיד בפעילות כאשר המאמן שלנו צמוד ויש איתנו קבוצה קטנה ומגובשת שתורמת להנאה.

אצלנו האימון בקבוצה קטנה עם פיקוח צמוד, וזה מרגיש כמו אימון אישי!

X סגירה

    054-9394404